SOPHROLOGIE
| Myriam Orçonneau Elle est responsable du Centre de Sophrologie et de Thérapies Naturelles. Elle pratique l'Hypnose Ericksonienne. Elle pratique et enseigne le Yoga-Nidra.
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Quelques mots sur la SOPHROLOGIE
Le parcours professionnel et personnel réalisé par A. Caycedo lui a permis d’adapter et de mettre à la portée de notre monde occidental des techniques orientales.
C’est un passionné de l’étude de la conscience humaine.
Le terme « Sophrologie » a été formé à partir de trois mots grecs :
Sos (être) : sin, exempt de maladie, équilibre, harmonie
Phren : diaphragme, âme affective, esprit, conscience
Logos : étude du discours.
"La Sophrologie ou l’étude de l’harmonie de l’esprit"
Qu’est-ce que la Sophrologie ?
La SOPHROLOGIE une méthode de relaxation dynamique basée principalement sur des exercices respiratoires simples et qui s’articule autour de trois grands principes que sont :
- Le schéma corporel,
- la réalité vécue,
- l’action positive.
La Sophrologie peut se pratiquer par toute personne, est adaptable à tout âge et permet :
- une relaxation physique et mentale efficace et utilisable même dans la vie quotidienne,
- d’établir un lien entre le physique et le mental
- de se sentir pleinement responsable et autonome pour vivre sa propre vie de manière plus authentique.et amène à un mieux-être global de la personne.
Une technique pour soi qui permet :
- de prendre conscience de son schéma corporel au travers de la sensation,
- de vivre la sensation dans le présent
- de s’écouter sans se juger
- de « se laisser aller » dans les exercices et d’acquérir ainsi une meilleure
- maîtrise de soi et de ses émotions
- de se recharger énergétiquement par une détente complète et une recentration sur soi-même
- d’activer le potentiel positif que chacun possède en soi en se projetant positivement dans sa vie
- d’augmenter sa capacité de concentration en sélectionnant ses pensées et amène à améliorer sa communication avec les autres en évitant les blocages avec soi-même et les autres
- de mieux gérer son stress au quotidien en le reconnaissant et en le désactivant
- de mieux se préparer à un examen, en apprenant à dépasser cet obstacle et en se projetant positivement
- réguler son sommeil en remplaçant les idées obsédantes par des sensations de bien être...
La SOPHROLOGIE amène à une amélioration de nos potentiels et peut s’appliquer :
- A la vie quotidienne : gestion du stress, renforcement de la confiance en soi
- Aux symptômes corporels : maux de ventre, troubles cardio-vasculaires, tachycardie, troubles respiratoires
- À l’Entreprise : activation du dynamisme de groupe, meilleure confiance en soi, augmentation de l’efficacité, élimination du stress, meilleure communication
- Aux Étudiants : meilleure concentration, développement de la mémoire visuelle et auditive, préparation aux examens
Aux futures mamans: préparation à l’accouchement avec une meilleure intégration du corps, établissement d’un dialogue entre la mère et l’enfant, contrôle de la douleur par des exercices respiratoires - Au Sport : augmentation des potentiels physiques et psychiques, économie des dépenses énergétiques, baisse ou élimination du stress nocif.
- A la stomatologie : éliminer le stress et par là la douleur face aux soins dentaires.
- À la Psychiatrie : déconditionnement et dépassement d’une névrose phobique, élimination de l’angoisse et de l’anxiété…
- d’éclairer son passé d’une manière nouvelle et positive
- de vivre son présent en prenant conscience de sa propre unité en vivant le lien physique et corporel au travers de la sensation et de l’émotion au cours des exercices proposés
- de préparer son futur en apprenant à dépasser un obstacle, à consolider un projet essentiel, à envisager son avenir de manière positive.
Une méthode en constante évolution.
Son fondateur poursuit toujours ses recherches sur la conscience humaine.
Au "Centre de Sophrologie et de Thérapies naturelles", la SOPHROLOGIE se pratique en petits groupes ou en individuel.