YOGA POSTNATAL

Le Yoga après l'accouchement facilite la remise en forme physique et mentale très bénéfique aux mamans.

Le corps a subi plusieurs changements physiologiques et esthétiques durant la grossesse et lors de l'accouchement : 

• Relâchement des muscles du dos, du ventre, du périnée, des seins
• Faiblesse des articulations
• Episiotomie
• Chute d'équilibre hormonal
• Prise de poids.
  
  

Les exercices de YOGA POSTNATAL permettent de diminuer la fatigue causée par :

• Le manque de sommeil
• Les sollicitations permanentes du nourrisson
• La réorganisation familiale
• Le stress des nouvelles responsabilités.

La maman a besoin de retrouver ses propres énergies, son corps, son souffle.

Plus elle sera en harmonie dans son corps et sa tête, plus elle sera heureuse avec son bébé.

Tous les exercices (postures) proposés peuvent être adaptés à chaque maman selon ses capacités du moment.

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YOGA DIGESTION

Je prends soin de ma digestion par le YOGA...

Vos problèmes de digestion sont fréquents ?

Vous souffrez de troubles digestifs entraînant un estomac lourd ?

Vous souffrez d'acidité, de reflux gastrique, de ballonnements intestinaux, de maux d'estomac, de constipation, de mauvaise haleine ?

Le YOGA peut vous apporter le soulagement naturel que vous attendez.

Comment le Yoga peut il m'apporter ses bienfaits ?

Il existe de nombreuses postures (asanas) tout à fait abordables et adaptées à tout public. Elles ont pour but de stimuler l'estomac, le pancréas et les intestins afin qu'ils deviennent ou redeviennent sains et forts. Ces exercices auront pour but :

• D'augmenter la circulation gastro-intestinale
• De faciliter le parcours du bol alimentaire
• De réduire l'acidité
• D'inhiber les ballonnements (gaz)
• De résoudre les problèmes de constipation.

Des conseils nutritionnels vous seront prodigués pour reprendre une bonne hygiène alimentaire.

Pour votre bien-être général

 Ne perdez plus de temps pour vous offrir une belle santé.....

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 Centre de Sophrologie et de Thérapies naturelles

Les cours sont prévus les lundi - jeudi - vendredi